粟米汤是一道家常菜 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 胆石症食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析粟米汤的做法，协助您做出美味可口的粟米汤。
| 粟米汤的做法 |
| 1. 干笋（玉兰片）、豆腐干、葱分别洗净切丁；2. 毛豆洗净煮熟，去荚皮；3. 干笋丁煮熟备用；4. 坐锅点火放油，爆香葱丁，加入玉米粒和适量水，待沸后加入豆腐干、干笋、毛豆仁，以精盐、味精调味，再沸时即可上桌。 |
| 粟米汤说明： |
|
工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 粟米汤的制作材料 |
|
主料：玉米（鲜）250克 辅料：豆腐干50克 玉兰片50克 毛豆50克 调料：大葱5克 盐4克 味精2克 植物油10克 |
| 粟米汤怎么做好吃 |
| 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 |
| 粟米汤的热量 |
| 能量424.51千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质26.83克,脂肪7.52克,碳水化合物78.12克,叶酸165.18微克,膳食纤维15.42克,维生素A11.55微克,胡萝卜素68.2微克,硫胺素0.51毫克,核黄素0.38毫克,烟酸5.43毫克,维生素C54.15毫克,维生素E3.49毫克,钙248.53毫克,磷538.83毫克,钾943.14毫克,钠1779.98毫克,碘23.1微克,镁150.52毫克,铁8.84毫克,锌4.14毫克,硒5.4微克,铜0.91毫克,锰2.12毫克, 粟米汤的做法，粟米汤怎么做 |
| 制作粟米汤的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=15693&caipu=1199861759