椒盐拌花生米是一道私家菜 益智补脑食谱 健忘食谱 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱，口味椒麻味，【家常菜食谱大全】为您详解解析椒盐拌花生米的做法，协助您做出美味可口的椒盐拌花生米。
| 椒盐拌花生米的做法 |
| 花生米拣净，取炒锅置火上加入花生油，倒入花生米用温火边炸边炒搅，炸成橙黄色捞出，沥干，盛盘，撒上精盐、花椒面拌匀即成。 |
| 椒盐拌花生米说明： |
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工艺：拌 口味：椒麻味 |
| 椒盐拌花生米的制作材料 |
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主料：花生仁（生）500克 辅料： 调料：花生油50克 盐15克 花椒粉5克 |
| 椒盐拌花生米怎么做好吃 |
| 因有花生米过油炸制过程，需准备花生油200克左右。 |
| 椒盐拌花生米的热量 |
| 能量3277.4千卡,蛋白质124.34克,脂肪271.9克,碳水化合物111.82克,叶酸537.5微克,膳食纤维28.94克,维生素A26.15微克,胡萝卜素157微克,硫胺素3.61毫克,核黄素0.67毫克,烟酸89.58毫克,维生素C10毫克,维生素E111.6毫克,钙236.25毫克,磷1630.95毫克,钾2947.8毫克,钠5918.77毫克,碘14.18微克,镁896.85毫克,铁12.52毫克,锌12.87毫克,硒19.95微克,铜4.9毫克,锰6.62毫克, 椒盐拌花生米的做法，椒盐拌花生米怎么做 |
| 制作椒盐拌花生米的小贴士： |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
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