酸枣仁粥是一道心调养食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 补气食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析酸枣仁粥的做法，协助您做出美味可口的酸枣仁粥。
| 酸枣仁粥的做法 |
| 将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量，煎熬，取其药液备用。粳米洗净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即成。用法：早晚温服。 |
| 酸枣仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 酸枣仁粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：酸枣仁15克 调料： |
| 酸枣仁粥怎么做好吃 |
| 效用：养心，安神，敛汗。适且于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈等症。按语：酸枣仁末入粥中，酸甘适口，深受欢迎。酸枣仁生用、炒用均可，炒的时间过长会破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。心调养药膳 |
| 酸枣仁粥的热量 |
| 能量343千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物77.4克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.01毫克,钙11毫克,磷121毫克,钾97毫克,钠2.4毫克,镁34毫克,铁1.1毫克,锌1.45毫克,硒2.5微克,铜0.19毫克,锰1.36毫克, 酸枣仁粥的做法，酸枣仁粥怎么做 |
| 制作酸枣仁粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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