炒木犀黑菜是一道家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 心调养食谱 滋阴食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析炒木犀黑菜的做法，协助您做出美味可口的炒木犀黑菜。
| 炒木犀黑菜的做法 |
| 1. 把鸡蛋打入碗内，加入精盐、葱姜末搅开；2. 炒锅倒油35克，烧热倒入搅好的鸡蛋炒熟倒出；3. 木耳洗净，撕片；4. 黄瓜洗净，切片；5. 炒锅擦净，放25克油，加热投入葱姜末炒出香味时；6. 加木耳、黄瓜片、花椒水、精盐、味精，煸炒几下；7. 再把炒熟的蛋片下锅，翻炒均匀即可装盘。 |
| 炒木犀黑菜说明： |
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工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 炒木犀黑菜的制作材料 |
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主料：木耳(水发) 15克 鸡蛋100克 辅料：黄瓜5克 调料：色拉油25克 盐3克 味精2克 花椒2克 大葱5克 姜5克 |
| 炒木犀黑菜怎么做好吃 |
| 木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 炒木犀黑菜的热量 |
| 能量356.37千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质14.65克,脂肪33.99克,碳水化合物6.58克,叶酸115.5微克,膳食纤维1.24克,胆固醇585毫克,维生素A237.61微克,胡萝卜素22微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.29毫克,烟酸0.34毫克,维生素C0.95毫克,维生素E20.94毫克,钙81.29毫克,磷135.76毫克,钾186.63毫克,钠1477.92毫克,碘27.2微克,镁23.97毫克,铁3.25毫克,锌1.58毫克,硒14.54微克,铜0.19毫克,锰0.45毫克, 炒木犀黑菜的做法，炒木犀黑菜怎么做 |
| 制作炒木犀黑菜的小贴士： |
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