蜜汁枸杞腰果是一道湖南菜 延缓衰老食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蜜汁枸杞腰果的做法，协助您做出美味可口的蜜汁枸杞腰果。
| 蜜汁枸杞腰果的做法 |
| 1. 将腰果洗一遍，用碗装上，放入开水上笼蒸发(蒸的时间不宜太长，否则蒸溶烂了会不成颗粒)；枸杞用温水泡发。2. 食用时将一干净锅放入500克清水，下入冰糖烧开，溶化过罗筛，锅洗净，倒入糖水、腰果，收浓汁，加入枸杞，加入盘内，撒青豆油（或分成每人一小碗)即成。 |
| 蜜汁枸杞腰果说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 蜜汁枸杞腰果的制作材料 |
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主料：腰果250克 辅料：枸杞子30克 豌豆20克 调料：冰糖250克 |
| 蜜汁枸杞腰果怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
| 蜜汁枸杞腰果的热量 |
| 能量2470.9千卡,蛋白质48.9克,脂肪92.26克,碳水化合物375.72克,叶酸16.52微克,膳食纤维14.67克,维生素A514.9微克,胡萝卜素3091.5微克,硫胺素0.94毫克,核黄素0.56毫克,烟酸4.91毫克,维生素C17.2毫克,维生素E8.72毫克,钙144.7毫克,磷1075.6毫克,钾1456.6毫克,钠710.87毫克,碘0.18微克,镁424.9毫克,铁17.46毫克,锌11.98毫克,硒89.32微克,铜3.99毫克,锰4.89毫克, 蜜汁枸杞腰果的做法，蜜汁枸杞腰果怎么做 |
| 制作蜜汁枸杞腰果的小贴士： |
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