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枸杞南枣煮蛋的做法,枸杞南枣煮蛋怎样做?

枸杞南枣煮蛋是一道气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 肝调养食谱 肾调养食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析枸杞南枣煮蛋的做法,协助您做出美味可口的枸杞南枣煮蛋。

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枸杞南枣煮蛋的做法
1. 锅内放适量的水,放入鸡蛋、枸杞、南枣同煮;2. 待鸡蛋煮熟后,将蛋取出,去壳,再将鸡蛋放入锅中,煮片刻即成,吃蛋喝汤。
枸杞南枣煮蛋说明:

工艺:

口味:清香味

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枸杞南枣煮蛋的制作材料

主料:鸡蛋100克

辅料:枸杞子20克 小枣(干)30克

调料:

枸杞南枣煮蛋怎么做好吃
具有补虚劳,益气血,健脾胃,养肝肾等作用。
枸杞南枣煮蛋的热量
能量244.8千卡,蛋白质17.04克,脂肪9.25克,碳水化合物35.96克,叶酸113.3微克,膳食纤维5.24克,胆固醇585毫克,维生素A559.6微克,胡萝卜素1953微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.41毫克,烟酸1.27毫克,维生素C13.8毫克,维生素E3.12毫克,钙87.2毫克,磷187.1毫克,钾398毫克,钠183.78毫克,碘27.2微克,镁40毫克,铁3.77毫克,锌1.59毫克,硒17.3微克,铜0.43毫克,锰0.33毫克, 枸杞南枣煮蛋的做法,枸杞南枣煮蛋怎么做
制作枸杞南枣煮蛋的小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。