蛤蜊鱼是一道私家菜 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蛤蜊鱼的做法，协助您做出美味可口的蛤蜊鱼。
| 蛤蜊鱼的做法 |
| 1.将鱼中段软边用刀剔去腹刺及划水，成为一边肉厚、一边薄的整鱼块。将鱼肉朝上，切成一刀断一刀不断的鱼片。将切好的鱼片用姜葱酒汁、精盐（1克）、味精浸渍入味待用。 2.将虾仁、肥膘肉分别斩茸，放入碗中，加绍酒，、姜葱汁、水淀粉10克（淀粉5克加水）、鸡蛋清（40克）、精盐，搅拌成虾馅待用。另1只鸡蛋清加水淀粉10克（淀粉5克加水）调拌成蛋糊待用 3.把浸渍好的鱼片，摊在盘中，鱼皮朝上抹上一层蛋清糊。将虾馅挤成虾圆放在鱼片中，合上鱼皮修成半圆形，放入用少许麻油涂抹的盘子中，成蛤蜊生坯待用。 4.炒锅上火，放入熟猪油（500克），将蛤蜊鱼坯放入划油，养透，呈乳白色捞起沥油。炒锅复上火，放熟油（50克），加姜（剁碎）米、葱（切碎）末炸香，放绍酒、酱油、糖、用水淀粉10（淀粉5克加水）勾芡，加番茄酱，倒入蛤蜊鱼，颠翻几下，加醋、麻油颠匀，起锅装盘即成。 |
| 蛤蜊鱼说明： |
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工艺：滑溜 口味：咸鲜味 |
| 蛤蜊鱼的制作材料 |
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主料：青鱼300克 辅料：虾仁100克 肥膘肉50克 鸡蛋清80克 调料：白砂糖50克 酱油10克 醋15克 番茄酱25克 姜10克 大葱5克 香油10克 葱汁5克 姜汁5克 盐15克 味精1克 猪油（炼制）75克 淀粉(豌豆)15克 黄酒5克 |
| 蛤蜊鱼怎么做好吃 |
| 本品有过油炸过程，需备猪油约500克。 |
| 蛤蜊鱼的热量 |
| 能量2046.13千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质117.36克,脂肪144.43克,碳水化合物72.9克,叶酸104.62微克,膳食纤维0.98克,胆固醇973.25毫克,维生素A185.1微克,胡萝卜素20.2微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.66毫克,烟酸16.24毫克,维生素C0.55毫克,维生素E16.02毫克,钙695.65毫克,磷1315.79毫克,钾2030.59毫克,钠11712.84毫克,碘19.74微克,镁380.22毫克,铁18.45毫克,锌7.73毫克,硒198.8微克,铜2.74毫克,锰2.04毫克, 蛤蜊鱼的做法，蛤蜊鱼怎么做 |
| 制作蛤蜊鱼的小贴士： |
| 青鱼：青鱼忌与李子同食；青鱼忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 |
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