苦瓜芡实羹是一道不孕不育食谱 滋阴食谱 补阳食谱 小儿遗尿食谱，口味清苦味，【家常菜食谱大全】为您详解解析苦瓜芡实羹的做法，协助您做出美味可口的苦瓜芡实羹。
| 苦瓜芡实羹的做法 |
| 1. 将苦瓜捣烂取汁；2. 芡实米磨粉；3. 苦瓜汁加水适量煮沸；4. 再加芡实粉、冰糖拌匀，稍煮即可食用。 |
| 苦瓜芡实羹说明： |
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工艺：煮 口味：清苦味 |
| 苦瓜芡实羹的制作材料 |
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主料：苦瓜200克 辅料：芡实米15克 调料：冰糖30克 |
| 苦瓜芡实羹怎么做好吃 |
| 1. 滋阴壮阳，主治房事多造成的阴虚火旺。2. 苦瓜寒苦，能清热解毒，芡实能补益脾胃、益肾固精，相佐能滋阴泻火，对阴虚火旺、性冲动时一触即泄、头昏耳鸣等效果较好。 |
| 苦瓜芡实羹的热量 |
| 能量209.75千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质3.24克,脂肪0.24克,泛酸0.74毫克,碳水化合物51.53克,叶酸144微克,膳食纤维2.94克,维生素A34微克,维生素K82微克,胡萝卜素200微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.08毫克,烟酸0.86毫克,维生素C112毫克,维生素E1.7毫克,钙40.45毫克,磷78.4毫克,钾521.3毫克,钠10.07毫克,镁39毫克,铁1.9毫克,锌0.97毫克,硒1.62微克,铜0.22毫克,锰0.55毫克, 苦瓜芡实羹的做法，苦瓜芡实羹怎么做 |
| 制作苦瓜芡实羹的小贴士： |
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