凉拌青椒是一道中风食谱 动脉硬化食谱 冠心病食谱 健脾开胃食谱 夏季养生食谱，口味微辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析凉拌青椒的做法，协助您做出美味可口的凉拌青椒。
| 凉拌青椒的做法 |
| 1. 将青椒去蒂、籽，洗净切成不规则的块；2. 青椒放入开水锅中焯透，捞出沥干水备用；3. 把沥干水的青椒在碗中用精盐腌制30分钟左右；4. 倒掉腌出的水，加入酱油、味精、香油，拌匀即可食用。 |
| 凉拌青椒说明： |
|
工艺：拌 口味：微辣 |
| 凉拌青椒的制作材料 |
|
主料：青椒300克 辅料： 调料：盐3克 味精2克 香油2克 酱油15克 |
| 凉拌青椒怎么做好吃 |
| 本品能促进脂肪代谢，有利于防治血管硬化、冠心病及脑血管病，对预防和治疗脑血管疾病有辅助作用。 |
| 凉拌青椒的热量 |
| 能量98.77千卡,蛋白质4.64克,脂肪2.61克,碳水化合物18.25克,叶酸32.74微克,膳食纤维4.23克,维生素A171微克,胡萝卜素1020微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.11毫克,烟酸2.96毫克,维生素C216毫克,维生素E3.17毫克,钙54.56毫克,磷90.68毫克,钾477.05毫克,钠2215.99毫克,碘29.16微克,镁59.6毫克,铁3.75毫克,锌0.76毫克,硒1.4微克,铜0.29毫克,锰0.55毫克, 凉拌青椒的做法，凉拌青椒怎么做 |
| 制作凉拌青椒的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=10620&caipu=1195308767