法国通心面是一道快餐/主食 贫血食谱 营养不良食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析法国通心面的做法，协助您做出美味可口的法国通心面。
| 法国通心面的做法 |
| 1.把通心面和热水放入一器皿内，加盖以高火煮6分钟捞出沥干，拌色拉油15克。 2.金华火腿切成丝，洋菇切片；洋葱、红萝卜去皮切丝，小黄瓜洗净切丝。3.在一器皿内放入45克色拉油和金华火腿、洋葱、红萝卜及洋菇，以高火爆香5分钟，取出，加入通心面、青豆仁、小黄瓜丝和精盐、鸡精、白胡椒粉、番茄酱拌匀，加醋，加盖，以高火烹调3分钟即可。 |
| 法国通心面说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 法国通心面的制作材料 |
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主料：通心粉500克 辅料：金华火腿110克 洋葱（白皮）30克 红萝卜110克 香菇（鲜）113克 黄瓜35克 青豆75克 调料：盐5克 鸡精2克 白胡椒1克 番茄酱60克 色拉油60克 |
| 法国通心面怎么做好吃 |
| 红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。 |
| 法国通心面的热量 |
| 能量3035.44千卡,蛋白质110.86克,脂肪103.9克,碳水化合物432.05克,叶酸82.8微克,膳食纤维17.8克,胆固醇107.9毫克,维生素A127.25微克,胡萝卜素630.6微克,硫胺素1.56毫克,核黄素0.63毫克,烟酸18.45毫克,维生素C9.98毫克,维生素E54.82毫克,钙270.14毫克,磷1092.18毫克,钾2686.5毫克,钠2871.25毫克,碘15.77微克,镁469.45毫克,铁26.27毫克,锌15.43毫克,硒51.11微克,铜2.31毫克,锰5.68毫克, 法国通心面的做法，法国通心面怎么做 |
| 制作法国通心面的小贴士： |
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