芹菜虱目鱼粥是一道快餐/主食 营养不良食谱 补虚养身食谱 老人食谱 学龄期儿童食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芹菜虱目鱼粥的做法，协助您做出美味可口的芹菜虱目鱼粥。
| 芹菜虱目鱼粥的做法 |
| 1. 虱目鱼肉洗净，切成条状。2. 芹菜洗净切末；姜切丝备用。3. 取锅注入适量冷水，煮滚后加入虱目鱼条，煮至半熟时去骨刺，加入米饭拌匀，再放入姜丝、盐、料酒、胡椒粉，煮至粥熟。4. 将米饭粥盛入碗中，加入芹菜末、葱（切末）、香菜（切末），淋入香油，即可食用。 |
| 芹菜虱目鱼粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 芹菜虱目鱼粥的制作材料 |
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主料：米饭(蒸)200克 虱目鱼200克 辅料：芹菜50克 调料：姜3克 盐2克 料酒5克 胡椒粉1克 大葱4克 香菜3克 香油3克 |
| 芹菜虱目鱼粥怎么做好吃 |
| 米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 |
| 芹菜虱目鱼粥的热量 |
| 能量272.59千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质5.85克,脂肪3.7克,碳水化合物55.25克,叶酸19.39微克,膳食纤维1.54克,维生素A12.17微克,胡萝卜素73.06微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.11毫克,烟酸4.13毫克,维生素C7.68毫克,维生素E3.22毫克,钙44.82毫克,磷153.94毫克,钾160.23毫克,钠830.44毫克,碘0.48微克,镁39.27毫克,铁3.27毫克,锌2.13毫克,硒1.17微克,铜0.18毫克,锰1.38毫克, 芹菜虱目鱼粥的做法，芹菜虱目鱼粥怎么做 |
| 制作芹菜虱目鱼粥的小贴士： |
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