当前位置:首页 - 家常菜食谱大全 - 菠菜肉丁怎么做?菠菜肉丁的家常做法

菠菜肉丁的做法,菠菜肉丁怎样做?

菠菜肉丁是一道家常菜 补血食谱 骨质疏松食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析菠菜肉丁的做法,协助您做出美味可口的菠菜肉丁。

输入需要查询的菜名:

菠菜肉丁的做法
1. 将菠菜择去老叶,削去根尖洗净,下沸水中烫至水再开时,稍停片刻,捞起沥水;2. 然后捋齐挤去水分,剁成碎末,再挤一次水放盆中,加入盐和白糖拌匀;3. 海米洗净,放小碗里,加开水刚没平海米,泡软后切成碎末;4. 豆腐干和熟咸瘦肉也都洗净切成碎末;5. 将盐、白糖、同姜末一起倒在菠菜中,淋入香油拌匀即可。
菠菜肉丁说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补血食谱】 【骨质疏松食谱】 【清热解毒食谱】 【健脾开胃食谱

菠菜肉丁的制作材料

主料:菠菜300克 豆腐干200克

辅料:虾米15克 咸肉50克

调料:盐2克 白砂糖2克 香油1克 姜3克

菠菜肉丁怎么做好吃
菠菜肉丁的热量
能量594.91千卡,蛋白质55.04克,脂肪27.5克,碳水化合物38.81克,叶酸378.75微克,膳食纤维6.78克,胆固醇114.75毫克,维生素A1474.99微克,胡萝卜素8765.1微克,硫胺素0.57毫克,核黄素0.59毫克,烟酸4.92毫克,维生素C96.12毫克,维生素E6.19毫克,钙903.9毫克,磷843.81毫克,钾1498.23毫克,钠2026.86毫克,碘176.78微克,镁353.82毫克,铁21.53毫克,锌7.68毫克,硒20.8微克,铜2.25毫克,锰4.86毫克, 菠菜肉丁的做法,菠菜肉丁怎么做
制作菠菜肉丁的小贴士: