制首乌黑豆粥是一道快餐/主食 乌发食谱 活血化瘀食谱 营养不良食谱 美容养颜食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析制首乌黑豆粥的做法，协助您做出美味可口的制首乌黑豆粥。
| 制首乌黑豆粥的做法 |
| 1. 将制首乌、黑豆、红枣、大米淘洗干净，去泥沙；2. 冰糖捣碎；3. 将制首乌、红枣、黑豆、大米同放铝锅内，加适量水，置旺火上烧沸；4. 用文火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。 |
| 制首乌黑豆粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 制首乌黑豆粥的制作材料 |
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主料：黑豆30克 何首乌20克 枣（干）30克 稻米100克 辅料： 调料：冰糖30克 |
| 制首乌黑豆粥怎么做好吃 |
| 制首乌属于何首乌的一种。 |
| 制首乌黑豆粥的热量 |
| 能量658.6千卡,蛋白质19.16克,脂肪5.72克,碳水化合物138.11克,叶酸38.31微克,膳食纤维5.62克,维生素A2.1微克,胡萝卜素12微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.21毫克,烟酸2.77毫克,维生素C4.2毫克,维生素E5.67毫克,钙106.3毫克,磷275.3毫克,钾673.6毫克,钠7.37毫克,碘2.3微克,镁118.3毫克,铁5.51毫克,锌3.21毫克,硒4.57微克,铜0.86毫克,锰2.26毫克, 制首乌黑豆粥的做法，制首乌黑豆粥怎么做 |
| 制作制首乌黑豆粥的小贴士： |
| 黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。 何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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