莲子百合煲猪肉是一道肾调养食谱 补阳食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析莲子百合煲猪肉的做法，协助您做出美味可口的莲子百合煲猪肉。
| 莲子百合煲猪肉的做法 |
| 将莲子、百合、瘦猪肉加水适量，置文火上煲熟。 |
| 莲子百合煲猪肉说明： |
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工艺：原炖 口味：清香味 |
| 莲子百合煲猪肉的制作材料 |
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主料：猪肉(瘦)250克 辅料：莲子30克 百合(干)30克 调料： |
| 莲子百合煲猪肉怎么做好吃 |
| 交通心肾，固摄精气。适用于梦遗、心悸、失眠、滑精、淋浊、带下。 |
| 莲子百合煲猪肉的热量 |
| 能量563.6千卡,蛋白质57.92克,脂肪16.25克,碳水化合物47.76克,叶酸46.77微克,膳食纤维1.41克,胆固醇202.5毫克,维生素A110微克,硫胺素1.41毫克,核黄素0.3毫克,烟酸14.78毫克,维生素C1.5毫克,维生素E1.66毫克,钙53.7毫克,磷665.1毫克,钾1119.5毫克,钠156.47毫克,碘4.25微克,镁147.7毫克,铁10.35毫克,锌8.7毫克,硒25.44微克,铜1毫克,锰2.72毫克, 莲子百合煲猪肉的做法，莲子百合煲猪肉怎么做 |
| 制作莲子百合煲猪肉的小贴士： |
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