红苹果生鱼汤是一道孕妇食谱 肺调养食谱 脾调养食谱 水肿食谱 孕早期食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析红苹果生鱼汤的做法，协助您做出美味可口的红苹果生鱼汤。
| 红苹果生鱼汤的做法 |
| 1. 生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。2. 姜洗净，切片。3. 锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。4. 苹果洗净去皮，去心，切件。5. 红枣去核洗净。6. 把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。 |
| 红苹果生鱼汤说明： |
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工艺：原炖 口味：清香味 |
| 红苹果生鱼汤的制作材料 |
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主料：苹果250克 鲫鱼300克 辅料：枣（干）20克 调料：姜5克 植物油10克 盐3克 |
| 红苹果生鱼汤怎么做好吃 |
| 此汤具有生津润肺，健脾补益的作用。 |
| 红苹果生鱼汤的热量 |
| 能量451.85千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质55.2克,脂肪5.43克,碳水化合物49.92克,叶酸95.26微克,膳食纤维4.38克,胆固醇63毫克,维生素A9.3微克,胡萝卜素60.5微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.26毫克,烟酸7.86毫克,维生素C13毫克,维生素E6.32毫克,钙261.81毫克,磷512.45毫克,钾1287.47毫克,钠1308.92毫克,镁142.46毫克,铁5.96毫克,锌2.22毫克,硒69.44微克,铜0.25毫克,锰0.32毫克, 红苹果生鱼汤的做法，红苹果生鱼汤怎么做 |
| 制作红苹果生鱼汤的小贴士： |
| 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 |
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