双丝翡翠卷是一道私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析双丝翡翠卷的做法，协助您做出美味可口的双丝翡翠卷。
| 双丝翡翠卷的做法 |
| 1.将白萝卜、胡萝卜去皮，冲洗干净，切成细丝，加盐2克腌一小时，洗去咸味挤去水，再加盐2克、味精1.5克、香油10克，拌匀入味。2.莴笋去皮后洗净，切成5厘米长的段，用盐4克把笋段腌软，然后洗去盐分，滚刀片成薄的长片，加盐2克、味精2.5克、香油10克，拌匀。3.将笋片铺平，改刀成8厘米的段，分别放入双色萝卜丝，卷成直径约2厘米的卷，码在盘中即成。 |
| 双丝翡翠卷说明： |
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工艺：拌 口味：清香味 |
| 双丝翡翠卷的制作材料 |
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主料：莴笋1000克 辅料：萝卜150克 胡萝卜150克 调料：盐10克 味精4克 香油20克 |
| 双丝翡翠卷怎么做好吃 |
| 萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。 |
| 双丝翡翠卷的热量 |
| 能量417.32千卡,蛋白质14.45克,脂肪21.4克,碳水化合物49.8克,叶酸7.58微克,膳食纤维9.15克,维生素A1286.5微克,胡萝卜素7725微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.29毫克,烟酸6.36毫克,维生素C91毫克,维生素E17.85毫克,钙338.2毫克,磷559.66毫克,钾2666.06毫克,钠4822.36毫克,镁235.48毫克,铁11.44毫克,锌4.16毫克,硒7.4微克,铜0.9毫克,锰2.45毫克, 双丝翡翠卷的做法，双丝翡翠卷怎么做 |
| 制作双丝翡翠卷的小贴士： |
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