炒仔鸡是一道山东菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析炒仔鸡的做法,协助您做出美味可口的炒仔鸡。
炒仔鸡的做法 |
1.将童子鸡宰杀处理干净后将肉洗净切成小长条块。玉兰片、油菜、香菇分别洗净均切成小薄片。 2.炒勺内放底油,放入鸡一盘条块翻炒,至半熟时加入玉兰片、冬菇片、油菜片、葱丝、姜丝,加酱油、料酒、浸泡花椒的水、精盐、鲜汤75克,稍煨一会儿 ,用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾浓汤汁,加味精,出勺盛入盘内即成。 |
炒仔鸡说明: |
工艺:生炒 口味:清香味 |
炒仔鸡的制作材料 |
主料:童子鸡200克 辅料:玉兰片25克 油菜20克 香菇(鲜)25克 调料:大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)8克 酱油10克 料酒10克 盐3克 味精2克 花椒2克 大豆油30克 |
炒仔鸡怎么做好吃 |
炒仔鸡的热量 |
能量674.3千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质41.99克,脂肪49.33克,碳水化合物20.59克,叶酸21.06微克,膳食纤维5克,胆固醇212毫克,维生素A120.96微克,胡萝卜素150.2微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.27毫克,烟酸12.21毫克,维生素C8.4毫克,维生素E30.05毫克,钙85.86毫克,磷370.06毫克,钾652.62毫克,钠2061.88毫克,碘0.24微克,镁71.64毫克,铁6.03毫克,锌3.04毫克,硒24.61微克,铜0.29毫克,锰1.01毫克, 炒仔鸡的做法,炒仔鸡怎么做 |
制作炒仔鸡的小贴士: |
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