黄瓜拌水萝卜是一道家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 夏季养生食谱,口味香辣,【家常菜食谱大全】为您详解解析黄瓜拌水萝卜的做法,协助您做出美味可口的黄瓜拌水萝卜。
黄瓜拌水萝卜的做法 |
1. 将黄瓜、水萝卜洗净,切成丝,放入盆中间备用;2. 将辣椒油、精盐、味精、酱油、醋放入盆中拌匀,装盘即成。 |
黄瓜拌水萝卜说明: |
工艺:拌 口味:香辣 |
黄瓜拌水萝卜的制作材料 |
主料:黄瓜300克 水萝卜150克 辅料: 调料:辣椒油10克 盐3克 味精2克 酱油3克 醋5克 |
黄瓜拌水萝卜怎么做好吃 |
因黄瓜中也含有维生素C分解酶,又因为白萝卜中维生素C的含量较高,对人体健康非常有益,但是和黄瓜同吃,就会使破坏其中的维生素C,当黄瓜和维生素C含量高的蔬菜一起调配食用是,添加一些食用醋,维生素C分解酶的破坏作用就会急速减弱,使维生素C的损失降低至最低程度。 |
黄瓜拌水萝卜的热量 |
能量173.8千卡,蛋白质4.68克,脂肪10.62克,碳水化合物18.03克,叶酸87微克,膳食纤维3.61克,维生素A111.8微克,胡萝卜素668微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.17毫克,烟酸0.73毫克,维生素C94.5毫克,维生素E8.72毫克,钙5.49毫克,磷11毫克,钾28.16毫克,钠1542.9毫克,碘0.07微克,镁5.53毫克,铁0.61毫克,锌0.85毫克,硒0.21微克,铜0.03毫克,锰0.28毫克, 黄瓜拌水萝卜的做法,黄瓜拌水萝卜怎么做 |
制作黄瓜拌水萝卜的小贴士: |
水萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 |
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