凉拌海蜇皮是一道广东菜 清热解毒食谱 祛痰食谱 甲状腺疾病食谱 高血压食谱，口味咸酸味，【家常菜食谱大全】为您详解解析凉拌海蜇皮的做法，协助您做出美味可口的凉拌海蜇皮。
| 凉拌海蜇皮的做法 |
| 1. 将海蜇皮泥沙洗净，切10厘米长的细丝，放入凉水内浸泡；2. 黄瓜切10厘米长的细丝；3. 姜刮净皮，切成细末；4. 醋，酱油，麻油，精盐，味精、姜末等调料拌匀；5. 将海蜇捞出，控干水分，放盘内，将汁浇在海蜇皮上，再将黄瓜丝撒在上面，食时拌匀即可。 |
| 凉拌海蜇皮说明： |
|
工艺：拌 口味：咸酸味 |
| 凉拌海蜇皮的制作材料 |
|
主料：海蜇皮250克 辅料：黄瓜100克 姜50克 调料：醋15克 酱油8克 香油8克 盐5克 味精5克 |
| 凉拌海蜇皮怎么做好吃 |
| 海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。 |
| 凉拌海蜇皮的热量 |
| 能量212.93千卡,蛋白质13.47克,脂肪9.29克,碳水化合物20.43克,叶酸30.9微克,膳食纤维1.87克,胆固醇20毫克,维生素A29微克,胡萝卜素175微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.19毫克,烟酸1.46毫克,维生素C11毫克,维生素E10.91毫克,钙402.43毫克,磷118.42毫克,钾628.01毫克,钠3693.4毫克,碘0.19微克,镁346.88毫克,铁14.41毫克,锌1.86毫克,硒39.7微克,铜0.39毫克,锰3.28毫克, 凉拌海蜇皮的做法，凉拌海蜇皮怎么做 |
| 制作凉拌海蜇皮的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=13299&caipu=1192001700