黄瓜炒蛋奶是一道清热解毒食谱 利尿食谱 水肿食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄瓜炒蛋奶的做法，协助您做出美味可口的黄瓜炒蛋奶。
| 黄瓜炒蛋奶的做法 |
| 1. 将鸡蛋磕入碗内只取蛋白搅匀；2. 牛奶中放入精盐、湿淀粉后，与蛋白调匀；3. 黄瓜洗净，切片，用盐腌制，洗净，滤干水分；4. 起油锅，下黄瓜，调味，炒至八成熟取起；5. 另起油锅，边搅边下蛋白、牛奶炒至半熟，再下黄瓜炒熟即可。 |
| 黄瓜炒蛋奶说明： |
|
工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 黄瓜炒蛋奶的制作材料 |
|
主料：黄瓜500克 牛奶250克 鸡蛋清200克 辅料： 调料：淀粉(玉米)5克 盐4克 植物油30克 |
| 黄瓜炒蛋奶怎么做好吃 |
| 清热解毒、利水消肿；肝胆疾病属湿热者，症见腹大水肿，小便不利，或饮食减少，烦热口渴者；脾胃气滞或寒湿内蕴者不宜食用本品。 |
| 黄瓜炒蛋奶的热量 |
| 能量347.25千卡,蛋白质34.76克,脂肪9.2克,碳水化合物33.45克,叶酸145微克,膳食纤维2.5克,胆固醇37.5毫克,维生素A135微克,胡萝卜素450微克,硫胺素0.26毫克,核黄素1.12毫克,烟酸1.7毫克,维生素C47.5毫克,维生素E0.54毫克,钙279.78毫克,磷219.75毫克,钾537.46毫克,钠1824.56毫克,镁57.88毫克,铁4.19毫克,锌1.1毫克,硒18.86微克,铜0.16毫克,锰0.13毫克, 黄瓜炒蛋奶的做法，黄瓜炒蛋奶怎么做 |
| 制作黄瓜炒蛋奶的小贴士： |
| 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=64&caipu=1191657493