三层楼是一道湖南菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析三层楼的做法，协助您做出美味可口的三层楼。
| 三层楼的做法 |
| 1. 油菜剥去老叶取嫩心；玉米笋直剖成两片。2. 锅中倒入6杯清水，加盐、味精烧开，再分别放进油菜和玉米笋烫熟捞出，依序呈环状排列在盘中。3. 锅中倒入15克油烧热后，放进草菇加味精、酱油、蚝油略炒，再浇生粉水15克（生粉5克加水）勾芡盛起，铺在玉米笋上即可。 |
| 三层楼说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 三层楼的制作材料 |
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主料：油菜1200克 玉米笋（罐装）500克 草菇150克 辅料： 调料：芡粉5克 植物油15克 盐2克 味精4克 蚝油2克 酱油10克 |
| 三层楼怎么做好吃 |
| 蔬菜提供人体所需的维生素，矿物质和纤维素，可常吃。 |
| 三层楼的热量 |
| 能量361.32千卡,蛋白质30.99克,脂肪7.62克,碳水化合物81.11克,叶酸554.4微克,膳食纤维39.86克,维生素A1271微克,胡萝卜素7640微克,硫胺素0.52毫克,核黄素1.38毫克,烟酸10.68毫克,维生素C432毫克,维生素E11.61毫克,钙1346.24毫克,磷545.81毫克,钾2814.44毫克,钠3711.24毫克,碘0.24微克,镁288.12毫克,铁17.66毫克,锌6.25毫克,硒15.05微克,铜0.99毫克,锰3.64毫克, 三层楼的做法，三层楼怎么做 |
| 制作三层楼的小贴士： |
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