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冬菇韭菜的做法,冬菇韭菜怎样做?

冬菇韭菜是一道私家菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析冬菇韭菜的做法,协助您做出美味可口的冬菇韭菜。

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冬菇韭菜的做法
1.韭菜摘洗干净,切成3厘米长的段;冬菇摘洗干净,切成粗丝,投入沸水锅中焯一下,捞出;淀粉加水适量调匀成湿淀粉2.炒锅置火上,放入花椒油烧热,加入冬菇、韭菜末和精盐炒至料熟,用湿淀粉勾芡,撒入味精,凉拌匀装盘即成。
冬菇韭菜说明:

工艺:

口味:清香味

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冬菇韭菜的制作材料

主料:韭菜300克 香菇(鲜)100克

辅料:

调料:胡麻油30克 盐3克 味精2克 淀粉(豌豆)3克

冬菇韭菜怎么做好吃
冬菇韭菜的热量
能量358.59千卡,维生素B60.6毫克,蛋白质10.22克,脂肪31.5克,碳水化合物21.78克,叶酸224.9微克,膳食纤维13.21克,维生素A798微克,胡萝卜素4788微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.23毫克,烟酸4.59毫克,维生素C7毫克,维生素E118.68毫克,钙137.68毫克,磷189.88毫克,钾746.29毫克,钠1361.61毫克,镁83.62毫克,铁2.56毫克,锌1.52毫克,硒6.62微克,铜0.28毫克,锰0.92毫克, 冬菇韭菜的做法,冬菇韭菜怎么做
制作冬菇韭菜的小贴士: