枸杞炒鸡蛋白是一道冠心病食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析枸杞炒鸡蛋白的做法，协助您做出美味可口的枸杞炒鸡蛋白。
| 枸杞炒鸡蛋白的做法 |
| 1. 将枸杞洗净，去杂质青豆用沸水焯透，沥干水分；2. 将鸡蛋白磕入碗中，加盐、糖，顺方向打至蛋白松泡为止；3. 将炒锅烧热，放入素油，待油烧至油半温；4. 倒入蛋白，煎至蛋白凝固时，捞起，沥干油；5. 将上汤烧沸，放入盐、将蛋白放入拌匀；6. 加入青豆、枸杞，再滴麻油即成。 |
| 枸杞炒鸡蛋白说明： |
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工艺：炒 口味：咸鲜味 标签： 【冠心病食谱】 |
| 枸杞炒鸡蛋白的制作材料 |
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主料：鸡蛋100克 青豆200克 辅料：枸杞子10克 调料：白砂糖5克 盐3克 香油5克 植物油30克 |
| 枸杞炒鸡蛋白怎么做好吃 |
| 本品具有滋补肺肾、补气明目之功效，适于肺心病肾不纳气患者食用。 |
| 枸杞炒鸡蛋白的热量 |
| 能量950.7千卡,蛋白质83.69克,脂肪45.94克,碳水化合物85.02克,叶酸169.6微克,膳食纤维26.89克,胆固醇585毫克,维生素A660.5微克,胡萝卜素2555微克,硫胺素0.96毫克,核黄素0.68毫克,烟酸6.6毫克,维生素C4.8毫克,维生素E25.7毫克,钙463.66毫克,磷941.3毫克,钾1634.07毫克,钠1339.68毫克,碘27.2微克,镁275.81毫克,铁19.41毫克,锌7.63毫克,硒26.94微克,铜3.01毫克,锰4.64毫克, 枸杞炒鸡蛋白的做法，枸杞炒鸡蛋白怎么做 |
| 制作枸杞炒鸡蛋白的小贴士： |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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