人参黄芪莲子粥是一道气血双补食谱 月经不调食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析人参黄芪莲子粥的做法，协助您做出美味可口的人参黄芪莲子粥。
| 人参黄芪莲子粥的做法 |
| 1. 将人参、黄芪加适量水煎汁。2. 将红枣去核洗净，莲子去心洗净。3. 将人参、黄芪汁倒入锅中，加水适量，放入红枣、莲子、粳米，一起煮粥即成。 |
| 人参黄芪莲子粥说明： |
|
工艺：煮 口味：原本味 |
| 人参黄芪莲子粥的制作材料 |
|
主料：粳米60克 人参5克 黄芪30克 枣（鲜）50克 辅料：莲子15克 调料： |
| 人参黄芪莲子粥怎么做好吃 |
| 此粥具有理气活血，温中调经的功效。适用于月经先后无定期者。 |
| 人参黄芪莲子粥的热量 |
| 能量318.4千卡,蛋白质7.75克,脂肪0.81克,碳水化合物71.77克,叶酸13.26微克,膳食纤维1.76克,维生素A20微克,胡萝卜素120微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.86毫克,维生素C122.25毫克,维生素E1.4毫克,钙32.15毫克,磷166.6毫克,钾372.6毫克,钠2.8毫克,镁69.2毫克,铁1.8毫克,锌2.05毫克,硒2.4微克,铜0.34毫克,锰2.21毫克, 人参黄芪莲子粥的做法，人参黄芪莲子粥怎么做 |
| 制作人参黄芪莲子粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英， 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。 枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=6599&caipu=1189520967