牛肉青豆粥是一道快餐/主食 营养不良食谱 补虚养身食谱 单身食谱 幼儿食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析牛肉青豆粥的做法，协助您做出美味可口的牛肉青豆粥。
| 牛肉青豆粥的做法 |
| 1.把牛肉从罐头中取出，并捣碎。2.青豌豆去荚，在加有少量盐的热水中煮15-20分钟，捞出沥水。3.白米饭加水倒入锅中略煮，再放入捣碎的牛肉和青豌豆同煮。4.开锅后盛出，就可以食用了。 |
| 牛肉青豆粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 牛肉青豆粥的制作材料 |
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主料：米饭(蒸)200克 辅料：牛肉（瘦）100克 豌豆30克 调料：盐3克 |
| 牛肉青豆粥怎么做好吃 |
| 此菜中的牛肉选用的是牛肉罐头约半罐。 |
| 牛肉青豆粥的热量 |
| 能量369.5千卡,蛋白质27.62克,脂肪2.99克,碳水化合物59.36克,叶酸24.78微克,膳食纤维1.5克,胆固醇58毫克,维生素A17.1微克,胡萝卜素66微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.22毫克,烟酸10.79毫克,维生素C4.2毫克,维生素E0.71毫克,钙29.96毫克,磷334.1毫克,钾444.02毫克,钠1238.29毫克,碘10.67微克,镁63.96毫克,铁5.94毫克,锌5.94毫克,硒11.9微克,铜0.35毫克,锰1.4毫克, 牛肉青豆粥的做法，牛肉青豆粥怎么做 |
| 制作牛肉青豆粥的小贴士： |
| 米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 |
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