如意虾卷是一道湖南菜 壮腰健肾食谱 营养不良食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析如意虾卷的做法，协助您做出美味可口的如意虾卷。
| 如意虾卷的做法 |
| 1.虾仁洗净，沥干水分，用刀拍烂，再捶剁成茸；葱、姜捣烂用料酒取汁，取2个鸡蛋去黄留蛋清与盐5克、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）、味精和适量的汤，搅拌成馅。2.生菜叶洗净切成细丝，下入油锅炸焦(切勿炸黄)，捣碎；火腿切成末，待用。 3.鸡蛋打散，加入盐3克、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）和适量的水，搅匀后在锅中烫成蛋皮，摊放木板上，修改成20厘米宽、25厘米长的长方块，将虾馅铺平刮匀，然后将火腿末、青菜末各放一端，两端向间卷去，在合拢处填入虾馅，用一平盘抹上油，将虾卷放入盘内，上笼蒸10分钟左右取出，晾凉。 4.食用时，切成1.5厘米厚的片，摆放盘中，淋香油即成。 |
| 如意虾卷说明： |
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工艺：清蒸 口味：原本味 |
| 如意虾卷的制作材料 |
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主料：虾仁200克 辅料：鸡蛋300克 火腿25克 生菜（团叶）100克 调料：花生油50克 料酒25克 盐8克 味精1克 香油15克 大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)16克 |
| 如意虾卷怎么做好吃 |
| 本菜有过油炸制过程，需准备花生油约500克。 |
| 如意虾卷的热量 |
| 能量1425.59千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质133.36克,脂肪97.85克,碳水化合物26.43克,叶酸380.08微克,膳食纤维1.16克,胆固醇2814.75毫克,维生素A819.4微克,胡萝卜素383.4微克,硫胺素0.38毫克,核黄素1.19毫克,烟酸12.33毫克,维生素C20.7毫克,维生素E40.06毫克,钙1367.9毫克,磷1842.39毫克,钾1762.54毫克,钠13857.32毫克,碘82.5微克,镁541.62毫克,铁31.49毫克,锌12.27毫克,硒197.53微克,铜5.32毫克,锰2.42毫克, 如意虾卷的做法，如意虾卷怎么做 |
| 制作如意虾卷的小贴士： |
| 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
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