南瓜奶汤是一道私家菜 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析南瓜奶汤的做法，协助您做出美味可口的南瓜奶汤。
| 南瓜奶汤的做法 |
| 1. 将南瓜去皮、瓤，洗净，切成薄片；2. 葱头去老皮，洗净，切成碎末；3. 芹菜择洗干净切成末；4. 炒锅加黄油烧化，下入葱头末略炒，盛出备用；5. 炒锅加水、洋葱末、南瓜片煮至南瓜熟烂，加入牛奶、黄油、少许面粉烧开，搅拌均匀，加肉豆蔻、精盐、胡椒粉、鲜乳酪，撒入芹菜末即可。 |
| 南瓜奶汤说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 南瓜奶汤的制作材料 |
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主料：南瓜350克 辅料：牛奶100克 洋葱（白皮）30克 肉豆蔻10克 奶酪10克 小麦面粉20克 芹菜15克 调料：黄油20克 盐3克 胡椒粉2克 |
| 南瓜奶汤怎么做好吃 |
| 奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。 |
| 南瓜奶汤的热量 |
| 能量479.64千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质12.89克,脂肪29.64克,碳水化合物45.63克,叶酸51.78微克,膳食纤维5.51克,胆固醇75.3毫克,维生素A559.8微克,胡萝卜素3131.2微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.43毫克,烟酸2.13毫克,维生素C33.2毫克,维生素E2.56毫克,钙272.4毫克,磷249.84毫克,钾746.6毫克,钠1301.52毫克,碘1.21微克,镁64.72毫克,铁2.86毫克,锌1.99毫克,硒6.08微克,铜0.31毫克,锰0.56毫克, 南瓜奶汤的做法，南瓜奶汤怎么做 |
| 制作南瓜奶汤的小贴士： |
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