款冬花粥是一道快餐/主食 秋季养生食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析款冬花粥的做法，协助您做出美味可口的款冬花粥。
| 款冬花粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2. 将款冬花摘洗干净；3. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；4. 加入款冬花，改用小火续煮至粥成；5. 用蜂蜜调好味，即可盛起食用。 |
| 款冬花粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 款冬花粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：款冬花50克 调料：蜂蜜20克 |
| 款冬花粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 款冬花：款冬花恶皂角、硝石、玄参，畏贝母、辛夷、麻黄、黄芪、黄芩、黄连、青箱。 |
| 款冬花粥的热量 |
| 能量407.2千卡,蛋白质7.78克,脂肪0.98克,碳水化合物92.52克,叶酸10.52微克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.32毫克,维生素C0.6毫克,维生素E1.01毫克,钙11.8毫克,磷121.6毫克,钾102.6毫克,钠2.46毫克,镁34.4毫克,铁1.3毫克,锌1.52毫克,硒2.53微克,铜0.2毫克,锰1.37毫克, 款冬花粥的做法，款冬花粥怎么做 |
| 制作款冬花粥的小贴士： |
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