葱烧素鱼是一道清真菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱,口味葱香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析葱烧素鱼的做法,协助您做出美味可口的葱烧素鱼。
葱烧素鱼的做法 |
1. 把素鱼放入油锅中炸成金黄色,捞起装入碟内;2. 葱洗净切约二寸长段,下油锅炸黄,取出;3. 锅内酌留余油,加汤汁,将葱煮软;4. 再放姜丝、生抽、味精、胡椒粉、白糖,约煮二分钟;5. 起锅时加豆粉勾芡,淋在鱼上即成。 |
葱烧素鱼说明: |
工艺:葱烧 口味:葱香味 标签: 【清真菜】 【增肥食谱】 【低温环境作业人群食谱】 |
葱烧素鱼的制作材料 |
主料:素鱼500克 辅料:大葱125克 调料:姜5克 生抽15克 味精2克 胡椒粉2克 植物油50克 白砂糖2克 淀粉(蚕豆)10克 |
葱烧素鱼怎么做好吃 |
本品有油炸过程,需备植物油约300克。 |
葱烧素鱼的热量 |
能量88.4千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质3.83克,脂肪0.47克,碳水化合物20.36克,叶酸17.7微克,膳食纤维3.23克,维生素A15.35微克,胡萝卜素89.7微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.06毫克,烟酸0.87毫克,维生素C3.95毫克,钙88.54毫克,磷47.93毫克,钾207.81毫克,钠1134.7毫克,碘0.25微克,镁30.11毫克,铁1.67毫克,锌0.48毫克,硒0.71微克,铜0.07毫克,锰0.67毫克, 葱烧素鱼的做法,葱烧素鱼怎么做 |
制作葱烧素鱼的小贴士: |
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