玉米山药粥是一道胃炎食谱 春季养生食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析玉米山药粥的做法，协助您做出美味可口的玉米山药粥。
| 玉米山药粥的做法 |
| 1. 山药洗净，上笼蒸熟后，剥去外皮，切成小丁；2. 玉米粉用开水调成厚糊；3. 锅内加入约1000毫升冷水，以旺火烧沸，用竹筷缓缓拨入玉米糊，再改用小火熬煮10分钟；4. 山药丁入锅，与玉米糊同煮成粥，加入冰糖调味，即可盛起食用。 |
| 玉米山药粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 玉米山药粥的制作材料 |
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主料：玉米面（黄）100克 山药50克 辅料： 调料：冰糖10克 |
| 玉米山药粥怎么做好吃 |
| 玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 |
| 玉米山药粥的热量 |
| 能量406.7千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质9.45克,脂肪1.6克,碳水化合物94.53克,叶酸49微克,膳食纤维5.9克,维生素A8.5微克,胡萝卜素50微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.23毫克,维生素C2.5毫克,维生素E1.1毫克,钙32.3毫克,磷213毫克,钾355.6毫克,钠11.87毫克,镁94.2毫克,铁0.69毫克,锌0.24毫克,硒2.96微克,铜0.13毫克,锰0.08毫克, 玉米山药粥的做法，玉米山药粥怎么做 |
| 制作玉米山药粥的小贴士： |
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