蚬肉炒韭菜花是一道上海菜 清热解毒食谱 补血食谱 肝调养食谱 便秘食谱 明目食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蚬肉炒韭菜花的做法，协助您做出美味可口的蚬肉炒韭菜花。
| 蚬肉炒韭菜花的做法 |
| 1. 将蚬肉洗净焯水；2. 锅上火加油烧热，加入韭菜花快速煸炒后加入蚬肉，调味品，翻炒几下淋明油即成。 |
| 蚬肉炒韭菜花说明： |
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工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 蚬肉炒韭菜花的制作材料 |
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主料：蚬子250克 韭菜花200克 辅料： 调料：盐3克 味精3克 植物油50克 |
| 蚬肉炒韭菜花怎么做好吃 |
| 蚬子：蚬肉忌与芹菜同食。 |
| 蚬肉炒韭菜花的热量 |
| 能量125.54千卡,蛋白质18.7克,脂肪3.51克,碳水化合物5.04克,胆固醇642.5毫克,维生素A92.5微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.32毫克,烟酸3.51毫克,维生素E0.95毫克,钙101.16毫克,磷317.62毫克,钾63.04毫克,钠1470.13毫克,镁25.27毫克,铁28.57毫克,锌4.57毫克,硒74.53微克,铜1.18毫克,锰0.48毫克, 蚬肉炒韭菜花的做法，蚬肉炒韭菜花怎么做 |
| 制作蚬肉炒韭菜花的小贴士： |
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