黑芝麻粥是一道乌发食谱 补血食谱 补虚养身食谱 肾调养食谱 便秘食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黑芝麻粥的做法，协助您做出美味可口的黑芝麻粥。
| 黑芝麻粥的做法 |
| 先将黑芝麻炒熟研碎，再与粳米一同煮成粥。 |
| 黑芝麻粥说明： |
|
工艺：煮 口味：清香味 |
| 黑芝麻粥的制作材料 |
|
主料：粳米100克 黑芝麻30克 辅料： 调料： |
| 黑芝麻粥怎么做好吃 |
| 补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。 |
| 黑芝麻粥的热量 |
| 能量502.3千卡,蛋白质13.43克,脂肪14.43克,碳水化合物84.6克,膳食纤维4.8克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.16毫克,烟酸3.07毫克,维生素E16.13毫克,钙245毫克,磷275.8毫克,钾204.4毫克,钠4.89毫克,镁121毫克,铁7.91毫克,锌3.29毫克,硒3.91微克,铜0.72毫克,锰6.72毫克, 黑芝麻粥的做法，黑芝麻粥怎么做 |
| 制作黑芝麻粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=9325&caipu=1186165468