葡萄干莲子汤是一道孕妇食谱 肝调养食谱 失眠食谱 孕早期食谱 保胎食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析葡萄干莲子汤的做法，协助您做出美味可口的葡萄干莲子汤。
| 葡萄干莲子汤的做法 |
| 1. 莲子剖开去芯。2. 葡萄干洗净。3. 去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。 |
| 葡萄干莲子汤说明： |
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工艺：煮 口味：酸甜味 |
| 葡萄干莲子汤的制作材料 |
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主料：葡萄干50克 莲子100克 辅料： 调料： |
| 葡萄干莲子汤怎么做好吃 |
| 葡萄干的用量30～50克皆可。 |
| 葡萄干莲子汤的热量 |
| 能量514.5千卡,蛋白质18.45克,脂肪2.2克,碳水化合物108.9克,叶酸88.4微克,膳食纤维3.8克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.08毫克,烟酸4.2毫克,维生素C7.5毫克,维生素E2.71毫克,钙123毫克,磷595毫克,钾1343.5毫克,钠14.65毫克,镁264.5毫克,铁8.15毫克,锌2.87毫克,硒4.73微克,铜1.57毫克,锰8.42毫克, 葡萄干莲子汤的做法，葡萄干莲子汤怎么做 |
| 制作葡萄干莲子汤的小贴士： |
| 此汤具有益肝、安胎的作用。 |
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