南瓜小米绿豆饭是一道糖尿病食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析南瓜小米绿豆饭的做法，协助您做出美味可口的南瓜小米绿豆饭。
| 南瓜小米绿豆饭的做法 |
| 1. 将南瓜洗净后切成小方块；2. 南瓜与淘洗净干净的小米、绿豆一同置于锅中，加入适量清水用武火烧沸；3. 再改用文火熬至绿豆、小米、南瓜熟透即成。 |
| 南瓜小米绿豆饭说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 标签： 【糖尿病食谱】 |
| 南瓜小米绿豆饭的制作材料 |
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主料：南瓜500克 辅料：小米50克 绿豆50克 调料： |
| 南瓜小米绿豆饭怎么做好吃 |
| 本品具有生津止渴、清热消肿之功效，适于气阴两虚型糖尿病患者食用。 |
| 南瓜小米绿豆饭的热量 |
| 能量445.5千卡,蛋白质18.75克,脂肪2.4克,碳水化合物96.35克,叶酸275.35微克,膳食纤维9.5克,维生素A751微克,胡萝卜素4515微克,硫胺素0.44毫克,核黄素0.28毫克,烟酸3.52毫克,维生素C40毫克,维生素E8.08毫克,钙124.5毫克,磷367.5毫克,钾1286毫克,钠5.9毫克,碘1.85微克,镁127.5毫克,铁6.05毫克,锌3.2毫克,硒5.8微克,铜0.9毫克,锰1.14毫克, 南瓜小米绿豆饭的做法，南瓜小米绿豆饭怎么做 |
| 制作南瓜小米绿豆饭的小贴士： |
| 小米：小米忌与杏仁同食。 |
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