金樱子粥是一道冬季养生食谱 肾调养食谱 快餐/主食,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析金樱子粥的做法,协助您做出美味可口的金樱子粥。
金樱子粥的做法 |
1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;2. 将金樱子剖开取仁,洗净捣碎;3. 取锅放入冷水,金樱子,煮沸约20分钟,过滤去渣;4. 锅内加入糯米,先用旺火煮沸;5. 再改用小火熬煮至粥成,以蜂蜜调好味,即可盛起食用。 |
金樱子粥说明: |
工艺:煮 口味:原本味 |
金樱子粥的制作材料 |
主料:糯米100克 辅料:金樱子30克 调料:蜂蜜10克 |
金樱子粥怎么做好吃 |
金樱子粥的热量 |
能量380.1千卡,蛋白质7.34克,脂肪1.19克,碳水化合物85.86克,叶酸23.96微克,膳食纤维0.8克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.04毫克,烟酸2.31毫克,维生素C0.3毫克,维生素E1.29毫克,钙26.4毫克,磷113.3毫克,钾139.8毫克,钠1.53毫克,镁49.2毫克,铁1.5毫克,锌1.58毫克,硒2.72微克,铜0.25毫克,锰1.55毫克, 金樱子粥的做法,金樱子粥怎么做 |
制作金樱子粥的小贴士: |
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