樱桃肉是一道江苏菜 滋阴食谱 贫血食谱 便秘食谱,口味甜咸味,【家常菜食谱大全】为您详解解析樱桃肉的做法,协助您做出美味可口的樱桃肉。
樱桃肉的做法 |
1. 豌豆苗择洗干净,备用;2. 葱洗净,打成结;3. 姜洗净,切片;4. 将红曲米50 克碾碎,放锅内加清水l000 克,置旺火上烧沸,滤去渣即为红曲水;5. 将猪肋条肉刮洗干净,放入沸水锅中,用旺火煮约10 分钟,取出洗净;6. 肉皮朝上,用刀在肉皮面上剞五分见方小块;7. 将竹箅置于砂锅内垫底,放入肉块,即皮朝上,舀入猪肉汤800毫升,加葱结、姜片、料酒、精盐10 克、红曲水,盖上锅盖,置中火上烧约30 分钟;8. 放入一半冰糖,再盖上锅盖,用小火焖至酥烂;9. 再加入剩余冰糖,用中火烧至卤汁稠浓,离火;10. 拣出葱、姜,去掉肋骨,放入长腰盘中间,皮朝上,浇上原卤汁;11. 炒锅置旺火上烧热,舀入花生油,放入豌豆苗、精盐、味精,煸炒至翠绿色,起锅盛放在肉块两端即成。 |
樱桃肉说明: |
工艺:烧 口味:甜咸味 |
樱桃肉的制作材料 |
主料:猪肋条肉(五花肉)650克 辅料:豌豆苗250克 调料:冰糖50克 味精1克 红曲50克 料酒35克 盐12克 小葱10克 姜5克 花生油25克 |
樱桃肉怎么做好吃 |
1. 选用猪肋条肉一方块约重650克。2. 在肉皮上剞刀,深度至第一层瘦肉,不要将肉削断。3. 将肉块用小火焖至酥烂约需1 小时。 |
樱桃肉的热量 |
能量4207.38千卡,蛋白质71.08克,脂肪410.55克,碳水化合物62.42克,叶酸2.72微克,膳食纤维5.02克,胆固醇708.5毫克,维生素A1192.9微克,胡萝卜素6760微克,硫胺素0.73毫克,核黄素0.56毫克,烟酸18.43毫克,维生素C169.8毫克,维生素E17.04毫克,钙165.69毫克,磷799.14毫克,钾1977.52毫克,钠5369.18毫克,镁168.81毫克,铁18.76毫克,锌12.7毫克,硒27.04微克,铜0.91毫克,锰2.33毫克, 樱桃肉的做法,樱桃肉怎么做 |
制作樱桃肉的小贴士: |
樱桃肉为江苏传统菜。因其形、色似樱桃而得名。 |
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