菊花粥是一道高血压食谱 肝调养食谱 明目食谱 头痛食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析菊花粥的做法，协助您做出美味可口的菊花粥。
| 菊花粥的做法 |
| 先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花（晒干磨碎）末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。用法：每日2次，稍温食。 |
| 菊花粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 菊花粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 菊花10克 辅料： 调料：冰糖30克 |
| 菊花粥怎么做好吃 |
| 菊花要选用白色开小花为佳 |
| 菊花粥的热量 |
| 能量314.8千卡,蛋白质4.45克,脂肪0.63克,碳水化合物74.79克,膳食纤维1.89克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.57毫克,维生素C0.1毫克,维生素E0.67毫克,钙35.8毫克,磷69.3毫克,钾62毫克,钠4.06毫克,镁43.2毫克,铁8.77毫克,锌1.03毫克,硒2.36微克,铜0.18毫克,锰1.03毫克, 菊花粥的做法，菊花粥怎么做 |
| 制作菊花粥的小贴士： |
| 1. 疏风清热，清肝明目。2. 适用于高血压以及外感风热所致头痛目赤、眩晕眼花，肝经风热所致目赤肿痛。3. 气虚胃寒、食少泻泄者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。高血压病调理药膳 |
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