长命包子是一道高脂血症食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析长命包子的做法，协助您做出美味可口的长命包子。
| 长命包子的做法 |
| 1. 将马齿苋、韭菜分别洗净，阴干2小时后切碎；2. 将鸡蛋炒熟研碎；3. 鸡蛋与马齿苋、韭菜及精盐、酱油、猪油、味精、葱末、姜末一起拌成馅；4. 将面粉和成面团，搓成面皮；5. 包入拌好的馅做成包子，上笼屉蒸熟即可。 |
| 长命包子说明： |
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工艺：蒸 口味：咸鲜味 标签： 【高脂血症食谱】 |
| 长命包子的制作材料 |
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主料：小麦面粉500克 辅料：马齿苋200克 韭菜200克 鸡蛋100克 调料：盐5克 酱油15克 猪油（炼制）20克 味精2克 大葱15克 姜10克 |
| 长命包子怎么做好吃 |
| 1. 本品具有活血散结、化瘀消脂之功效，适于高血压、高脂血症患者食用；2. 阴虚内热或疮疡、目疾者慎用。 |
| 长命包子的热量 |
| 能量2344.16千卡,维生素B60.77毫克,蛋白质103.21克,脂肪43.14克,碳水化合物378.08克,叶酸354.28微克,膳食纤维27.16克,胆固醇603.6毫克,维生素A1519.85微克,胡萝卜素7678.6微克,硫胺素2.57毫克,核黄素0.87毫克,烟酸13.29毫克,维生素C50.85毫克,维生素E5.62毫克,钙494.15毫克,磷1203.93毫克,钾1683.33毫克,钠3153.72毫克,碘42.06微克,镁338.44毫克,铁10.99毫克,锌2.87毫克,硒54.47微克,铜0.59毫克,锰1.53毫克, 长命包子的做法，长命包子怎么做 |
| 制作长命包子的小贴士： |
| 马齿苋：马齿苋禁与鳖甲同用。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
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