麻辣心里美是一道私家菜 健脾开胃食谱，口味麻辣味，【家常菜食谱大全】为您详解解析麻辣心里美的做法，协助您做出美味可口的麻辣心里美。
| 麻辣心里美的做法 |
| 1. 将心里美萝卜洗净，切成6厘米长的细丝；2. 取少许盐将萝卜丝拌匀，腌约5分钟左右；3. 用手挤去水分，把萝卜丝放盘中；4. 将其他味料兑在一起，调匀，浇在萝卜丝上拌匀即成。 |
| 麻辣心里美说明： |
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工艺：拌 口味：麻辣味 |
| 麻辣心里美的制作材料 |
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主料：心里美萝卜500克 辅料： 调料：辣椒油25克 香油15克 花椒粉1克 酱油10克 盐3克 味精1克 |
| 麻辣心里美怎么做好吃 |
| 心里美萝卜含钙量不及水萝卜，其他成分和水萝卜近似，心里美萝卜有健胃消食作用。但是本菜辣味较重，有阴虚火旺、眼病、胃病者不宜多吃。 |
| 麻辣心里美的热量 |
| 能量476.26千卡,蛋白质5.03克,脂肪41.06克,碳水化合物26.47克,叶酸0.28微克,膳食纤维4.31克,维生素A19.73微克,胡萝卜素108.9微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.19毫克,维生素C115毫克,维生素E32.3毫克,钙354.65毫克,磷141.13毫克,钾616.2毫克,钠2264.15毫克,碘0.38微克,镁186.84毫克,铁3.52毫克,锌1.02毫克,硒5.3微克,铜0.32毫克,锰0.56毫克, 麻辣心里美的做法，麻辣心里美怎么做 |
| 制作麻辣心里美的小贴士： |
| 心里美萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。 |
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