拌两样是一道私家菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱，口味本味咸鲜，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌两样的做法，协助您做出美味可口的拌两样。
| 拌两样的做法 |
| 1.将鸡肉洗净煮熟备用；大虾、熟鸡肉和黄瓜都切成片，大虾用开水烫透，沥干水分。2.大虾、鸡肉和黄瓜片摆在盘里，放上香菜段，浇上调料兑好的汁即可。 |
| 拌两样说明： |
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工艺：拌 口味：本味咸鲜 |
| 拌两样的制作材料 |
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主料：对虾100克 鸡肉100克 黄瓜100克 辅料： 调料：香菜5克 盐3克 味精1克 酱油5克 醋5克 香油5克 |
| 拌两样怎么做好吃 |
| 对虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 |
| 拌两样的热量 |
| 能量328.83千卡,蛋白质39.58克,脂肪15.43克,碳水化合物8.34克,叶酸43.04微克,膳食纤维0.57克,胆固醇299毫克,维生素A87.65微克,胡萝卜素148微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.21毫克,烟酸7.77毫克,维生素C11.4毫克,维生素E4.82毫克,钙81.86毫克,磷401.49毫克,钾514.46毫克,钠1792.82毫克,碘12.6微克,镁72.23毫克,铁3.83毫克,锌3.63毫克,硒45.73微克,铜0.43毫克,锰0.38毫克, 拌两样的做法，拌两样怎么做 |
| 制作拌两样的小贴士： |
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