五鲜饮是一道夏季养生食谱 营养不良食谱 清热去火食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱，口味果汁味，【家常菜食谱大全】为您详解解析五鲜饮的做法，协助您做出美味可口的五鲜饮。
| 五鲜饮的做法 |
| 1. 将西瓜洗净，去瓤，瓜皮切丝；2. 鲜藕、鲜生地洗净，切丝；3. 梨去核洗净，切块；4. 葡萄洗净去皮去籽；5. 将西瓜、鲜藕、生地、梨、葡萄分别放入榨汁机中榨取汁液；6. 将以上五种汁液倒入同一大杯中；7. 加入白糖搅拌均匀，即可直接饮用。 |
| 五鲜饮说明： |
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工艺：其他 口味：果汁味 |
| 五鲜饮的制作材料 |
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主料：西瓜200克 莲藕200克 香梨200克 生地黄200克 辅料： 调料：白砂糖10克 |
| 五鲜饮怎么做好吃 |
| 西瓜：西瓜忌与羊肉同食。 香梨：梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。 生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。 |
| 五鲜饮的热量 |
| 能量322千卡,蛋白质5.6克,脂肪0.8克,碳水化合物81.59克,叶酸69.4微克,膳食纤维8.4克,维生素A180微克,胡萝卜素1080微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.2毫克,维生素C100毫克,维生素E1.66毫克,钙108毫克,磷196.8毫克,钾840.5毫克,钠96.44毫克,碘4.8微克,镁68.3毫克,铁4.26毫克,锌1.05毫克,硒1.56微克,铜0.5毫克,锰2.83毫克, 五鲜饮的做法，五鲜饮怎么做 |
| 制作五鲜饮的小贴士： |
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