冬菇烧菜花是一道家常菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 接触化学毒素人员食谱 动脉硬化食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析冬菇烧菜花的做法，协助您做出美味可口的冬菇烧菜花。
| 冬菇烧菜花的做法 |
| 1. 将冬菇放入温水中泡透，去蒂，用清水洗净；2. 将菜花洗净，切成长条，入沸水中氽一氽捞出，控净水；3. 炒锅置火上，放入猪油烧热，下冬菇煸香；4. 放入菜花，加酱油、精盐、白糖炒匀；5. 倒入清汤烧5分钟，下味精，用水淀粉勾芡，再炒片刻装盘。 |
| 冬菇烧菜花说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 标签： 【家常菜】 【防癌抗癌食谱】 【延缓衰老食谱】 【接触化学毒素人员食谱】 【动脉硬化食谱】 |
| 冬菇烧菜花的制作材料 |
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主料：菜花200克 辅料：香菇（干）5克 调料：味精2克 酱油25克 盐2克 白砂糖5克 猪油（炼制）25克 |
| 冬菇烧菜花怎么做好吃 |
| 冬菇烧菜花的热量 |
| 能量319.41千卡,蛋白质7.4克,脂肪25.39克,碳水化合物20.38克,叶酸66.55微克,膳食纤维4.03克,胆固醇23.25毫克,维生素A16.9微克,胡萝卜素61微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.26毫克,烟酸2.66毫克,维生素C122.25毫克,维生素E2.2毫克,钙70.09毫克,磷158.38毫克,钾508.06毫克,钠2452.45毫克,碘0.6微克,镁82.68毫克,铁4.95毫克,锌1.5毫克,硒2.17微克,铜0.17毫克,锰0.91毫克, 冬菇烧菜花的做法，冬菇烧菜花怎么做 |
| 制作冬菇烧菜花的小贴士： |
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