南瓜色拉是一道微波食谱 补气食谱 糖尿病食谱 补虚养身食谱，口味咸酸味，【家常菜食谱大全】为您详解解析南瓜色拉的做法，协助您做出美味可口的南瓜色拉。
| 南瓜色拉的做法 |
| 1.南瓜稍微去皮，先切成月形再切小块。 2.洋葱切丝，泡水以去除异味。 3.把南瓜放入容器中，罩上微波薄膜，加热6分钟，然后再放置5-10分钟。 4.把醋、盐、胡椒混合，再慢慢放入色拉油，搅拌成淋汁。 5.把调好的淋汁和南瓜、洋葱一起搅拌，放入冰箱冷藏，食用时，再盛盘即可。 |
| 南瓜色拉说明： |
|
工艺：拌 口味：咸酸味 |
| 南瓜色拉的制作材料 |
|
主料：南瓜800克 辅料：洋葱（白皮）50克 调料：醋45克 盐15克 胡椒粉2克 色拉油60克 |
| 南瓜色拉怎么做好吃 |
| 南瓜色拉的热量 |
| 能量755.99千卡,蛋白质7.29克,脂肪60.9克,碳水化合物50.82克,叶酸95微克,膳食纤维6.9克,维生素A1185.7微克,胡萝卜素7131.2微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.36毫克,烟酸4.02毫克,维生素C68毫克,维生素E45.98毫克,钙151.59毫克,磷258.14毫克,钾1396.63毫克,钠6024.43毫克,碘0.76微克,镁80.21毫克,铁6.77毫克,锌2.63毫克,硒5.54微克,铜0.31毫克,锰2.11毫克, 南瓜色拉的做法，南瓜色拉怎么做 |
| 制作南瓜色拉的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=5370&caipu=1182986135