芋头芹菜粥是一道快餐/主食 秋季养生食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 便秘食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芋头芹菜粥的做法，协助您做出美味可口的芋头芹菜粥。
| 芋头芹菜粥的做法 |
| 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2. 芋头洗净，去皮，切成丁；芹菜洗净，切丁；3. 海米洗净，用温水涨发回软备用；4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火煮沸；5. 再改用小火熬煮；6. 另取一锅，用少许色拉油爆香海米；7. 放入芋头丁炒过，再将海米和芋头丁倒入粥内同煮；8. 待芋头和米粒都熟软后，加入盐调味；9. 最后放入芹菜末拌匀，即可盛起食用。 |
| 芋头芹菜粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 芋头芹菜粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 芋头200克 辅料：虾米15克 调料：盐1克 色拉油5克 |
| 芋头芹菜粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 芋头：芋头忌于香蕉同食。 |
| 芋头芹菜粥的热量 |
| 能量575.65千卡,蛋白质18.66克,脂肪6.38克,碳水化合物113.62克,叶酸24.52微克,膳食纤维2.6克,胆固醇78.75毫克,维生素A57.15微克,胡萝卜素320微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.2毫克,烟酸3.45毫克,维生素C12毫克,维生素E5.71毫克,钙166.52毫克,磷330.9毫克,钾935.64毫克,钠1195.59毫克,碘12.38微克,镁115.42毫克,铁4.78毫克,锌3.07毫克,硒16.72微克,铜1.28毫克,锰2.08毫克, 芋头芹菜粥的做法，芋头芹菜粥怎么做 |
| 制作芋头芹菜粥的小贴士： |
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