山萸肉粥是一道滋阴食谱 壮腰健肾食谱 肾调养食谱 夜尿多食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析山萸肉粥的做法，协助您做出美味可口的山萸肉粥。
| 山萸肉粥的做法 |
| 先将山萸从洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。 |
| 山萸肉粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 山萸肉粥的制作材料 |
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主料：粳米60克 辅料：山茱萸15克 调料：白砂糖20克 |
| 山萸肉粥怎么做好吃 |
| 1. 补益肝肾，涩精敛汗。2. 适用于肾不足之头晕目眩、耳鸣腰酸、遗精、遗尿、虚汗不止、肾虚带下、小便频数。3. 发热及小便淋涩者不宜食用。 |
| 山萸肉粥的热量 |
| 能量285.8千卡,蛋白质4.62克,脂肪0.36克,碳水化合物66.42克,膳食纤维0.36克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.78毫克,维生素E0.61毫克,钙10.6毫克,磷74.2毫克,钾59.2毫克,钠1.52毫克,镁21毫克,铁0.78毫克,锌0.88毫克,硒1.5微克,铜0.12毫克,锰0.83毫克, 山萸肉粥的做法，山萸肉粥怎么做 |
| 制作山萸肉粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 山茱萸：本品与桔梗、防风、防己相克。 |
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