虾米冬瓜海带汤是一道水肿食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析虾米冬瓜海带汤的做法，协助您做出美味可口的虾米冬瓜海带汤。
| 虾米冬瓜海带汤的做法 |
| 1. 海带用水洗净，切块；2. 虾米、香菇和黄芪分别洗净，用水浸片刻；3. 浸过的水滤净备用；4. 冬瓜去皮切块；5. 将海带、虾米、香菇和黄芪连浸过的水同放锅内；6. 加适量清水，下葱段、姜片，煮约30分钟；7. 再加入冬瓜同煮至熟，以料酒、精盐调味即成。 |
| 虾米冬瓜海带汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 虾米冬瓜海带汤的制作材料 |
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主料：冬瓜400克 辅料：虾米40克 海带(鲜)25克 黄芪5克 香菇（鲜）15克 调料：小葱5克 姜5克 料酒5克 盐3克 |
| 虾米冬瓜海带汤怎么做好吃 |
| 1. 虾米冬瓜海带汤以利水轻身的冬瓜为主料，配以虾米、海带、黄芪、香菇共成温阳利水，轻身增智之功；2. 营养丰富，汤质醇美；3. 适用于阳虚浮肿、脾虚便溏、倦怠嗜睡、头面虚胖者，以及肾虚阳痿、乏力、健忘等症。 |
| 虾米冬瓜海带汤的热量 |
| 能量139.55千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质19.5克,脂肪3.81克,碳水化合物14.96克,叶酸63.04微克,膳食纤维7.92克,胆固醇210毫克,维生素A33.55微克,胡萝卜素151微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.07毫克,烟酸3.64毫克,维生素C65.4毫克,维生素E1.36毫克,钙326.16毫克,磷327.65毫克,钾484.32毫克,钠3776.69毫克,碘263.75微克,镁150.71毫克,铁5.58毫克,锌3.3毫克,硒30.86微克,铜1.02毫克,锰0.61毫克, 虾米冬瓜海带汤的做法，虾米冬瓜海带汤怎么做 |
| 制作虾米冬瓜海带汤的小贴士： |
| 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。 |
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