萝卜蛋松是一道私家菜 癫痫食谱 防癌抗癌食谱 理气调理食谱，口味椒麻味，【家常菜食谱大全】为您详解解析萝卜蛋松的做法，协助您做出美味可口的萝卜蛋松。
| 萝卜蛋松的做法 |
| 1.将大蒜去皮捣成茸；粉丝用温水泡软洗净；海带和圆白菜洗净均切成细丝，分别用沸水焯熟；红心萝卜、白萝卜切成细丝；鸡蛋加油炒成蛋松；泡辣剁成细末。2.加工处理好的细丝分别装入盘中，撒上炒熟的白芝麻，并略加点缀。3.红泡椒加油炒红，倒入蒜茸中，花椒油与辣椒油混合调成椒麻汁为调味品，与盘上桌即可。 |
| 萝卜蛋松说明： |
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工艺：拌 口味：椒麻味 |
| 萝卜蛋松的制作材料 |
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主料：鸡蛋130克 白萝卜100克 白萝卜100克 辅料：粉丝100克 圆白菜100克 海带(鲜)100克 泡椒40克 大蒜（白皮）40克 调料：辣椒油30克 胡麻油30克 白芝麻10克 花生油30克 |
| 萝卜蛋松怎么做好吃 |
| 调料中的花生油作蛋松用，所以宜准备比实际消耗量多一些。 |
| 萝卜蛋松的热量 |
| 能量1548千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质26.43克,脂肪113.55克,碳水化合物131.43克,叶酸223.79微克,膳食纤维16.82克,胆固醇760.5毫克,维生素A402.6微克,胡萝卜素593微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.54毫克,烟酸3.88毫克,维生素C84.8毫克,维生素E167.12毫克,钙507.9毫克,磷394.1毫克,钾879.9毫克,钠2855.04毫克,碘958.36微克,镁143.5毫克,铁15.72毫克,锌8.49毫克,硒26.35微克,铜0.72毫克,锰0.93毫克, 萝卜蛋松的做法，萝卜蛋松怎么做 |
| 制作萝卜蛋松的小贴士： |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。 白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。 |
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