莲茸寿桃是一道甜品/点心 营养不良食谱 补虚养身食谱 脾调养食谱 防癌抗癌食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析莲茸寿桃的做法，协助您做出美味可口的莲茸寿桃。
| 莲茸寿桃的做法 |
| 1. 在盆内装入澄粉，倒进开水烫成熟面团；2. 将少许熟澄粉，染成粉红色；3. 然后将其余烫好的面出条下节子，擀成面皮，再逐个加入少许红色澄面，包入莲茸馅，做成寿桃形；4. 上笼蒸熟后刷上香油装盘，稍作点缀即成。 |
| 莲茸寿桃说明： |
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工艺：蒸 口味：甜味 |
| 莲茸寿桃的制作材料 |
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主料：澄粉500克 莲子300克 辅料： 调料：香油15克 食用色素10克 |
| 莲茸寿桃怎么做好吃 |
| 1. 有时蒸出的桃子会裂口子； 2. 这是烫面时烫得过干所致，所以面要烫熟，水要适量，就不会出现以上情况。3.【原料】莲籽、白糖、大油、花生油各适量 碱水100毫升。 【制法】1.发莲籽 将干莲籽放进不锈钢锅内，放入碱水，将莲籽与碱水 拌匀腌约20～30分钟。再将沸水倒入莲籽中，将锅加盖浸泡1小时（沸水基 本被莲籽吸收），倒入箩筐内备用。 2.洗莲籽 将侵泡好的莲籽用手或板刷擦去黑外衣，用冷水冲洗干净，放 入盆中用沸水浸泡，再用牙签或竹签捅去莲心，然后用蒸笼蒸烂，再用绞刀 绞成茸（或用面杖擀制成茸），过罗去掉杂质。 3. 炒茸 将莲茸与糖同时下锅，开始用慢火，待糖化后用猛火煮沸，再用中火边煮边铲，避免糊锅，直铲至莲茸有坑时在中间下油，把油吸入茸内，当颜色呈金黄色时，要根据火候情况掌握软硬程度，一般用铲取出少量莲茸，凉后不粘手为度，取出放入搪瓷桶中，用熟花生油盖面，防止莲茸变硬返生。 |
| 莲茸寿桃的热量 |
| 能量1166.7千卡,蛋白质51.6克,脂肪20.96克,碳水化合物201.63克,叶酸265.48微克,膳食纤维9克,硫胺素0.48毫克,核黄素0.24毫克,烟酸12.6毫克,维生素C15毫克,维生素E18.6毫克,钙291毫克,磷1650毫克,钾2538毫克,钠15.34毫克,镁726毫克,铁10.83毫克,锌8.36毫克,硒10.08微克,铜3.99毫克,锰24.69毫克, 莲茸寿桃的做法，莲茸寿桃怎么做 |
| 制作莲茸寿桃的小贴士： |
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