核桃仁炒韭菜是一道补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 便秘食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析核桃仁炒韭菜的做法，协助您做出美味可口的核桃仁炒韭菜。
| 核桃仁炒韭菜的做法 |
| 1. 将韭菜去杂洗净，切段备用；2. 炒勺里放适量麻油烧至六成热，下核桃仁炒熟；2. 然后下韭菜段与核桃仁一起翻炒，加精盐少许调味即可。 |
| 核桃仁炒韭菜说明： |
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工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 核桃仁炒韭菜的制作材料 |
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主料：韭菜250克 辅料：核桃60克 调料：香油20克 盐3克 |
| 核桃仁炒韭菜怎么做好吃 |
| 本品具有润肠通便之功效，适于肾虚型便秘者食用。 |
| 核桃仁炒韭菜的热量 |
| 能量600.8千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质14.94克,脂肪56.22克,碳水化合物22.75克,叶酸214.94微克,膳食纤维13.95克,维生素A668微克,胡萝卜素4008微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.21毫克,烟酸2.69毫克,维生素C5.6毫克,维生素E41.31毫克,钙144.26毫克,磷288.9毫克,钾833.92毫克,钠1197.73毫克,碘6.24微克,镁138.66毫克,铁3.44毫克,锌1.96毫克,硒6.13微克,铜0.83毫克,锰2.6毫克, 核桃仁炒韭菜的做法，核桃仁炒韭菜怎么做 |
| 制作核桃仁炒韭菜的小贴士： |
| 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。 |
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