滋补鲫鱼煲是一道补血食谱 贫血食谱 孕妇食谱 老人食谱 补虚养身食谱，口味奶汤咸鲜，【家常菜食谱大全】为您详解解析滋补鲫鱼煲的做法，协助您做出美味可口的滋补鲫鱼煲。
| 滋补鲫鱼煲的做法 |
| 1. 将鲫鱼去鳞、去内脏洗净；2. 萝卜切丝3. 豌豆苗、蛤蜊洗净；4. 大葱洗净切花；姜洗净切片备用；5. 将蛤蜊放入沙锅底部，再放入鲫鱼、萝卜，加入适量清水、葱花、姜片，用旺火烧开；6. 打去浮沫，用慢火炖至熟烂；7. 加入盐、料酒、胡椒粉调味，撒上豌豆苗即成。 |
| 滋补鲫鱼煲说明： |
|
工艺：原炖 口味：奶汤咸鲜 |
| 滋补鲫鱼煲的制作材料 |
|
主料：鲫鱼500克 辅料：白萝卜250克 蛤蜊250克 豌豆苗30克 调料：大葱5克 姜4克 盐3克 料酒3克 胡椒粉2克 |
| 滋补鲫鱼煲怎么做好吃 |
| 此汤煲具有补血养血的功效。 |
| 滋补鲫鱼煲的热量 |
| 能量672.63千卡,维生素B60.51毫克,蛋白质118.77克,脂肪11.32克,碳水化合物26.62克,叶酸184.22微克,膳食纤维3.34克,胆固醇495毫克,维生素A195.37微克,胡萝卜素861.3微克,硫胺素0.5毫克,核黄素0.74毫克,烟酸16.82毫克,维生素C72.91毫克,维生素E10.76毫克,钙834.43毫克,磷1195.79毫克,钾2319.9毫克,钠2610.77毫克,碘0.16微克,镁451.48毫克,铁36.56毫克,锌9.64毫克,硒252.64微克,铜0.5毫克,锰1.72毫克, 滋补鲫鱼煲的做法，滋补鲫鱼煲怎么做 |
| 制作滋补鲫鱼煲的小贴士： |
| 鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。 蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=13351&caipu=1181972907